by Anna Yulianto | Aug 18, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat mengungkap pentingnya tidur berkualitas bagi kesehatan fisik dan mental. Buku ini menjelaskan bagaimana tidur membantu proses pemulihan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, serta mencegah penyakit kronis. Disertai...
by Anna Yulianto | Aug 14, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Buku ini menekankan pentingnya pengembangan diri melebihi motivasi semata, dengan fokus pada dampak nyata dalam menciptakan perubahan positif. Pembaca diajak memahami diri sendiri, menentukan nilai dan tujuan hidup, serta mengidentifikasi kekuatan dan potensi...
by Anna Yulianto | Aug 14, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Ciptakan Hidup yang Tenang dan Penuh Kedamaian adalah panduan praktis untuk mengelola stres dan mencapai keseimbangan hidup. Buku ini menjelaskan dampak stres pada kesehatan fisik dan mental, serta menawarkan teknik-teknik efektif seperti mindfulness, olahraga, dan...
by Anna Yulianto | Aug 14, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Ciptakan Hidup yang Penuh Makna dan Kebahagiaan adalah panduan komprehensif untuk mencapai keseimbangan hidup yang sehat dan bahagia. Buku ini mengulas pentingnya gaya hidup ideal, mencakup pola makan sehat, olahraga, kualitas tidur, dan manajemen stres. Pembaca...
by admin | May 21, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Buku ini mengupas tuntas tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital. Mulai dari pemahaman tentang kesehatan mental, tanda-tanda gangguan, hingga praktik mindfulness dan manajemen stres. Buku ini juga membahas pentingnya menjaga keseimbangan antara...
by admin | May 20, 2025 | Non Fiksi, Psikologi
Di era digital saat ini, Generasi Z tumbuh dan berkembang di tengah-tengah kecanggihan teknologi dan media sosial. Buku “Dari Layar ke Realita” menyajikan pandangan mendalam tentang bagaimana media sosial dan teknologi mempengaruhi kesehatan mental...
